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Blog y actualidad

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CORRER, BENEFICIO PSICOLÓGICO

 13 de febrero, 2018  •    Clockwork

CORRER, BENEFICIO PSICOLÓGICO. Recordando el artículo que publicamos hace unas semanas “El entrenamiento psicológico”, hoy os mostramos cómo el entrenamiento de carrera beneficia no sólo a nuestros músculos, tendones, ligamentos, huesos, corazón, pulmones, etc. Hablamos de los beneficios psicológicos que nos reporta correr. Ya sea por ocio -“yo corro por evadirme, necesito rodar con mi […]

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INTOLERANCIA A LA FRUCTOSA

 6 de febrero, 2018  •    Sin categoría

INTOLERANCIA A LA FRUCTOSA ¿QUÉ ES LA FRUCTOSA? Es el azúcar natural que se encuentra normalmente en las frutas, verduras, cereales, miel y algunas hortalizas (en menor medida). Se ingiere en forma de sacarosa (molécula formada por glucosa y fructosa). Conocida por “azúcar de la fruta”, se absorbe por el intestino delgado, pero las células […]

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IMPLANTE DE SENOS Y ACTIVIDAD FÍSICA

 30 de enero, 2018  •    Articulos de los Martes

IMPLANTE DE SENOS Y ACTIVIDAD FÍSICA A menudo, las mujeres que se someten a una operación de aumento de pecho, se preguntan de qué manera puede afectar a la práctica de actividad física, sobretodo si el ritmo de entrenamientos es alto y frecuente, y la exigencia es mayor con respecto de los que son menos […]

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EL RODILLO DE ESPUMA

 23 de enero, 2018  •    Sin categoría

EL RODILLO DE ESPUMA En la actualidad, de las mejores formas para prevenir y curar lesiones, destacamos el masaje manual, las Técnicas de Activación Muscular (MAT) y las Técnicas de Liberación Activa (ART), en definitiva, el tratamiento de los tejidos blandos, realizado principalmente por los fisioterapeutas (Boyle, 2016). Con ese tratamiento de los tejidos blandos, […]

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LA TÉCNICA DE CARRERA (II)

 16 de enero, 2018  •    Sin categoría

LA TÉCNICA DE CARRERA (II) Tal y como os adelantamos la semana pasada, en el artículo de hoy veremos la aplicación teórica del trabajo de TÉCNICA DE CARRERA aplicado en una investigación con nuestros opositores en CLOCKWORK. Seguidamente, todos los detalles de la misma: RESUMEN El objeto de la investigación fue la aplicación de un […]

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LA TÉCNICA DE CARRERA (I)

 9 de enero, 2018  •    Sin categoría

LA TÉCNICA DE CARRERA (I) Cada vez corremos más kilómetros, cada vez somos más conscientes de lo que implica ejecutar la carrera con una buena técnica, y somos muy insistentes con nuestros “clockworkian@s” para que la realicen correctamente. En nuestro afán de mejora constante, vamos a presentar dos artículos relacionados con la técnica de carrera […]

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EL ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO

 2 de enero, 2018  •    Sin categoría

EL ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO. En el entrenamiento se adquieren y se perfeccionan todas las destrezas que mejoran el rendimiento, con tal de incrementar las opciones de alcanzar las metas propuestas. El entrenamiento psicológico, va encaminado a la mejora del funcionamiento psicológico global y de cada uno de los ámbitos de la ejecución deportiva. Por tanto, no […]

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ÍNDICE ARTÍCULOS CLOCKWORK 2017

 26 de diciembre, 2017  •    Sin categoría

ÍNDICE ARTÍCULOS CLOCKWORK 2017. A continuación, os dejamos el índice de artículos publicados los martes de este año 2017. Están estructurados por meses, en orden cronológico. Esperamos que os hayan servido para aprender un poco más. Nosotros ya estamos trabajando para empezar este año 2018 con más fuerza que nunca y para traeros cada martes, […]

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CENA DE NAVIDAD Y PREMIOS CLOCKWORK 2017

 19 de diciembre, 2017  •    Clockwork

CENA DE NAVIDAD Y PREMIOS CLOCKWORK 2017 Como cada año, el pasado sábado 16 de diciembre se celebró la gran Cena de Navidad de CLOCKWORK 2017. Este año fueron cerca de 120 los “clockworkianos” que quisieron compartir con nosotros esta noche tan especial. Con algún inconveniente, pero con el buen ambiente, que sobretodo generáis vosotros, […]

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¡ CLOCKWORK ABRE NUEVO CENTRO EN VALENCIA !

 12 de diciembre, 2017  •    Sin categoría

¡ CLOCKWORK ABRE NUEVO CENTRO EN VALENCIA ! El centro de preparación física y oposiciones CLOCKWORK, abre las puertas de su nueva sede en Valencia capital. Se trata de un proyecto ambicioso, en el que su director, Miguel Ángel Ruiz Rius, ha querido ir un paso más allá y ofrecer un servicio integral a todos […]

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EL ESPOLÓN CALCÁNEO

 5 de diciembre, 2017  •    Lesiones

EL ESPOLÓN CALCÁNEO          Como deportistas, o practicantes de actividad física de manera regular, cada vez somos más conscientes, o deberíamos serlo, de la importancia del cuidado de todos nuestros sistemas. Entrenamos, cuidamos la alimentación, el descanso e incluso visitamos a especialistas como fisioterapeutas, readaptadores deportivos y osteópatas para tratarnos lesiones o simplemente prevenirlas, como pueden […]

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CIRCUITO DE CARRERAS DIVINA PASTORA 2017

 28 de noviembre, 2017  •    Running Sin categoría

CIRCUITO DE CARRERAS DIVINA PASTORA 2017 El pasado domingo con la carrera de la XVII Vuelta a pie solidaria “ES POSIBLE” (6.366m) concluimos un año más el circuito de carreras de Divina Pastora de Valencia. Un total de 29 Clockworkianos representaron nuestros colores, un dato magnífico si los juntamos con los de todo el año. […]

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GLUCOGENO Y DEPORTE, DOS GRANDES ALIADOS

 20 de noviembre, 2017  •    Alimentos Articulos de los Martes Running

GLUCOGENO Y DEPORTE, DOS GRANDES ALIADOS Con el paso de los años se le ha ido dando la importancia que tiene a la alimentación en el mundo del deporte, sobre todo cuando hablamos de alto rendimiento. Llevar una correcta y equilibrada alimentación es clave para rendir en los entrenamientos y por tanto, en las competiciones, […]

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10 CONSEJOS PARA EL MARATON

 13 de noviembre, 2017  •    Articulos de los Martes Running

10 CONSEJOS PARA EL MARATON Ya falta poco que llegue el gran día y muchos de nuestros atletas están terminando el plan de entrenamiento específico para la Maratón de este mes de Noviembre. Es por ello que queremos facilitar una serie de consejos que podrán ser útiles a la hora de enfrentarse a la mítica […]

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SEMILLAS DE CHIA

 7 de noviembre, 2017  •    Alimentos Articulos de los Martes

SEMILLAS DE CHIA La mayoría de vosotros habéis oído hablar de los beneficios para la salud de las semillas de chía. Sin embargo, muchos aún se preguntáis: ¿qué son y cómo se deben tomar las semillas de chía? Si quieres saber más continúa leyendo el artículo de hoy Las Semillas de Chía es un excelente […]

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LA IMPORTANCIA DEL GLUTEO MEDIO

 31 de octubre, 2017  •    Lesiones Running

LA IMPORTANCIA DEL GLUTEO MEDIO Ya sabemos de la importancia del trabajo de fuerza del tren inferior cuando hablamos de actividades deportivas como correr, ciclismo, etc. Pero sin duda, la musculatura que olvidamos trabajar específicamente son los glúteos. El glúteo medio es un abductor de cadera que estabiliza la pelvis y controla la correcta alineación […]

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CORRER SIN LESIONARNOS

 24 de octubre, 2017  •    Articulos de los Martes Running

CORRER SIN LESIONARNOS   En Clockwork nos encanta correr y somos conscientes de los grandes beneficios que aporta esta práctica deportiva: bajar de peso, mejorar marcas personales, regular el colesterol, mejora física general, ayuda a evadirnos del estrés, etc. Conforme nuestro cuerpo se adapta vamos mejorando físicamente, superamos nuestras propias marcas personales y queremos más […]

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SINDROME COMPARTIMENTAL

 17 de octubre, 2017  •    Articulos de los Martes Lesiones

SINDROME COMPARTIMENTAL Hoy vamos a hablar sobre otra lesión bastante común de padecer en deportistas, el síndrome compartimental. El síndrome compartimental es una afección seria que implica un aumento de la presión en un compartimento muscular. Puede dañar nervios y músculos, al igual que problemas con el flujo sanguíneo. También se le conoce como Síndrome […]

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AGUA CON LIMON POR LA MAÑANA

 10 de octubre, 2017  •    Alimentos Articulos de los Martes

AGUA CON LIMON POR LA MAÑANA Vivimos constantemente buscando esa dieta milagrosa o esos alimentos mágicos que nos haga adelgazar y encima que nos guste. Cuántos de vosotros habéis pensado alguna vez “¡si comer adelgazara estaría hecho un palo!”. Seguro que todos o casi todos. Si nos ponemos a indagar un poco por internet o […]

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ENTRENAR A PULSACIONES

 1 de octubre, 2017  •    Articulos de los Martes Running

ENTRENAR A PULSACIONES Si hay un deporte que está en auge estos últimos años es sin duda el running. Correr es un deporte sencillo que está al alcance de todos y que nos reporta múltiples beneficios. Además de mimar la salud, es un deporte que engancha porque siempre habrá un rival a batir, nosotros mismos. […]

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